http://fabcentkm.oldiblog.comPour tous ceux qui courent et qui savent ou non pourquoi. Histoire d'un coureur passionné qui est passé du marathon au 100 km puis aux ultra-distances. Bilan de plus de 18 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: la Transe Gaule, 24 heures, cent kilomètres, marathons...frOldiblog.comOldiblog.comwebmaster@oldiblog.comhttp://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=2011728Tue, 12 Aug 2008 17:26:21 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=2011728http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=2011728Mardi 12 aoûtCoucou me revoilà, comme chaque année à la même date ! Comme je l'avais promis à Henri l'an dernier je vais ajouter les villes étapes à mes commentaires ainsi pour les mordus de géographie vous pourrez suivre la course sur une carte.A demain pour les premières impressions de http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=2005536Wed, 30 Jul 2008 23:20:07 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=2005536http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=2005536A venir. http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=2005534Wed, 30 Jul 2008 23:15:35 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=2005534http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=2005534Mercredi 30 juillet. J-14 : ça approche à grands pas !Dans deux semaines maintenant la Transe Gaule sera commencée, et à cette heure (23h) la première étape entre Roscoff et Plounévézel aura déjà été courue. Les coureurs, ou au moins leur grande majorité, essaieront de trouver le sommeil dans http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1997349Tue, 15 Jul 2008 11:22:46 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1997349http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1997349Le mouchoir, inamovible accessoire de mes sorties course à pied, a plusieurs fonctions :- porte-clé : quand j'ai commencé à courir, je m'embarrassais avec mes clés de maison ou de voiture qui ne tenaient pas forcément dans les poches du short ou du coupe-vent, alors je devais les tenir à http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1997319Tue, 15 Jul 2008 10:01:57 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1997319http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1997319Un peu plus de 24 heures après la course, il est difficile de se mettre à rédiger un CR sans "tout mélanger" et sans déformer la réalité des choses. Je vais procéder par ordre chronologique, depuis le moment où j'ai "atterri" au complexe sportif jusqu'à l'instant où j'ai dû reprendre la http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1985785Wed, 25 Jun 2008 23:29:00 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1985785http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1985785Voir ici. http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1970769Sun, 01 Jun 2008 19:10:21 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1970769http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1970769Il y a un peu plus d'un an, quand j'ai décidé de faire la TransEurope, ce projet me paraissait fou, comme si ce n'était pas moi qui avais décidé de courir et qu'au bout de quelques semaines j'aurai laissé tomber l'affaire. Mais depuis, il s'est passé beaucoup de choses qui http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1959299Thu, 15 May 2008 00:03:29 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1959299http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1959299Le paradoxe sur la TG, c'est que les premières étapes sont toujours plus difficiles que les suivantes, sauf en cas de blessure bien évidemment.Deux raisons à cela :1/ le temps à l'organisme de s'habituer à l'enchaînement des kilomètres, aux premières douleurs, le temps de trouver son propre rythme pour chaque http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1955498Fri, 09 May 2008 16:54:26 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1955498http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1955498Quels sont les ingrédients pour réussir un bon marathon ? Quels sont les critères à considérer lors du choix d’un marathon afin d’y réaliser une performance ? Nous passerons sur tout ce qui concerne l’expérience, l’entraînement, la gestion de la course et le matériel pour ne nous intéresser qu’à la course http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1955496Fri, 09 May 2008 16:53:51 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1955496http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1955496http://www.youtube.com/watch?v=jxNQvurCqFo Atmosphère, atmosphère, est-ce que j’ai une gueule d’atmosphère? La célèbre réplique d’Arletty dans Hôtel du Nord, de Marcel Carné (1938). Atmosphère des petits matins sous la fraîcheur du printemps ou la moiteur du début d’été, baignée dans les odeurs champêtres mêlées à celles des pommades chauffantes ou protectrices ; à http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1954653Thu, 08 May 2008 12:45:43 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1954653http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1954653 Salle Plan SALLE DE TORFOU SALLE GABY AUVINET ESPACE SAINT HUBERT RUE CHARLES FOYER 49660 TORFOU Tél : 02.41.46.53.60 Saison 2007/2008 : club ESSB (ES Sèvre Basket, entente Le Longeron-Torfou) Couleur des maillots : BORDEAUX Afficher les Renseignements http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1954517Thu, 08 May 2008 10:27:48 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1954517http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1954517L'ultra sera considéré dans cet article comme abréviation d'ultra-marathon, c'est à dire toute distance supérieure à la distance du marathon (42,195km). A ce jour, 14/07/2008, j'ai couru 78 compétitions d'ultra. 20 "100km" terminés; 3 "100km" non achevés mais avec au moins la distance du marathon de parcourue; (45, 53 et 75,2km) 54 étapes de http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1945261Sat, 26 Apr 2008 22:27:28 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1945261http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1945261Quels sont les ingrédients pour réussir un bon marathon ? Quels sont les critères à considérer lors du choix d’un marathon afin d’y réaliser une performance ? Nous passerons sur tout ce qui concerne l’expérience, l’entraînement, la gestion de la course et le matériel pour ne nous intéresser qu’à la course http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1909749Wed, 26 Mar 2008 19:25:28 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1909749http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1909749Je suis bien rentré d'Allemagne où j'ai passé à peine 24h en raison de la météo neigeuse qui m'a forcé à reprendre la route en fin de matinée dimanche.Nous n'étions pas très nombreux (18 dont peu de coureurs) à la rencontre à Horb, mais j'ai néanmoins rencontré des personnes très http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1866303Tue, 26 Feb 2008 23:00:27 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1866303http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1866303http://www.arte.tv/fr/connaissance-decouverte/La-victoire-dans-les-talons/1625556.html http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1850543Sun, 17 Feb 2008 22:46:57 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1850543http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1850543----- Original Message ----- From: Ingo Schulze To: ultralauf@ischulze.de Sent: Saturday, January 12, 2008 10:42 AM Subject: TEFR NEW Information English and German Allgemeines: (Généralités) +++ Werft alte Wäsche, wie Handtücher, Unterwäsche usw. nicht fort. Für den TE-FR sind diese Stücke immer noch gut genug und ihr könnt euch der alten Sachen unterwegs entledigen! (Ne http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1832875Wed, 06 Feb 2008 20:54:21 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1832875http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1832875A 20ans (Diam's et Amel Bent) Renan Luce "la lettre" Keny Arkana "Cueille ta vie" Tupac Shakur "Never say never" Tupac Shakur "How long will they mourn me" Tupac Shakur "So many tears" Suite en cours ... http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1809685Wed, 23 Jan 2008 14:39:55 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1809685http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1809685Pierre est coureur à pied, plus spécialisé dans la Course d'Orientation. Il m'a sollicité afin que je lui donne quelques pistes de travail pour s'améliorer en course à pied. "Bonjour Pierre Je te joins quelques liens vers les plans d'entraînement dont je t'ai parlé hier à la Trocardière. Je n'en suis pas http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1771568Fri, 28 Dec 2007 15:04:37 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1771568http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1771568Problématique : deux coureurs, marathoniens en 3h20 pour l'un et en ??? pour l'autre désirent effectuer leur premier 100km le 3 mai à Chavagnes en Pailliers (85). Ils veulent tous les deux participer au marathon de Nantes le 20 avril, soit 13 jours avant. 18 semaines nous séparent donc de http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1761699Wed, 19 Dec 2007 14:24:06 +0100http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1761699http://fabcentkm.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1761699Report / Minutes „TransEurope-FootRace 2009“ „TE-FR 2009“ 1. Meeting at the 17th November 2007 Restaurant „Fila Lucio“ 72160 Horb-Nordstetten Hauptstr. 15 Start: 3:00 pm End: 6:00 pm Present: 39 persons Including: Matthias